武汉蛋卷机生产厂家-香来尔食品机械

中医古籍<黄帝内经>记载， 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。粗杂粮的某些微量元素，

例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的

钾、钙、---e、---、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含蛋白；高粱富含

脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和---c。此外，粗粮还有减掉多余脂肪之功效。如玉米还含有大量镁，镁

可加强肠壁---，促进机体废物的排泄，对于减掉多余脂肪非常有利。

粗杂粮有利于用粗杂粮代替部分细粮有助于---控制血糖，研究表明，进食粗杂粮及杂豆类

后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少---分泌，

利于的血糖控制。

红薯是一种味美---的长寿食品。其味甘性平微凉，能够生津止渴、滑肠、补脾益胃、通利大便，还

具有作用。

红薯是低热量、低脂肪的食品，还能阻止碳水化合物变成脂肪，在秋季食用能够起到减掉多余的脂肪的作用。但是红

薯不可一次食用过多，否则会出现烧心、肚胀排气等---，和胃酸过多的人也不宜食用

。

红薯做成杂粮饼，效果---，有的做成类似“可比克”的味道，但是的健康。